Купить молотый кофе, растворимый кофе, зерновой кофе в Кременчуге
Чай - Кофе

Сколько употреблять кофеина чтобы не вредить здоровью?

Posted On Март 3, 2018 at 9:26 дп by / No Comments

Кофеин действует как стимулятор для сердца и центральной нервной системы. Также известно, что он способствует повышению уровня кровяного давления на небольшой промежуток времени и, на данный момент, нет убедительных доказательств того, как кофеин влияет в долгосрочной перспективе на уровень давления.

Влияние происходит, если кофеин употребляется в чрезмерных количествах или когда организм человека очень чувствителен к кофеину. Людям, которые страдают гипертонией (имеют привычное высокое кровяное давление), рекомендуется избегать напитков с кофеином.

1422728332745883

Беременные женщины должны потреблять не более 200 мг кофеина в день в период всей беременности — это составляет, примерно, две чашки кофе или чая. Женщины должны помнить, что необходимо также подсчитывать количество потребляемого кофеина и в содержащих его продуктах, таких как шоколад.

Вы можете использовать это руководство для подсчёта количества кофеина в продуктах:
Одна кружка растворимого кофе: 100 мг
Одна кружка кофе из кофеварки с фильтром: 140 мг
Одна кружка чая: 75 мг
Одна баночка колы: 40 мг
Одна баночка энергетического напитка: 80 мг
Один 50г кусочек темного шоколада: по 50 мг
Один 50г кусочек молочного шоколада: около 25 мг.

С ув. «Магазин Чая и Кофе».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *