что пить в жару
Чай - Кофе

Что лучше пить в жару!?

Posted On Июль 18, 2016 at 4:37 пп by / 1 Comment

Вы никогда не задумывались, почему люди, живущие в странах с очень высокой температурой, предпочитают в жаркие дни пить чай, а не воду, морсы или компот? Мы решили разобраться, в чем секрет действия этого напитка на организм в особо жаркие дни.

что пить в жаруНе секрет, что организм человека состоит большей частью из жидкости, а значит, что все отклонения от нормы нежелательны и чреваты последствиями. Подсчитать количество необходимой воды для организма можно по простой формуле: 40 мл воды на один кг веса, значит, на 60 кг веса понадобится примерно 1,5 литра.

Можно конечно пить газированную воду — она, за счет углекислого газа, быстрее всасывается. Но пить холодную воду мы бы не советовали. Дело в том, что после попадания холодной воды внутрь, организм тратит много энергии, чтобы довести температуру воды до температуры тела, другими словами подогревает ее. Поэтому если пить воду, то не холодную, а прохладную.

что пить в жаруСуществует мнение, что пакетированные соки, сладкие напитки не утолят жажду, а наоборот, усиляют ее, потому что в них не только сахар, а и усилители вкуса и другие вредные химические соединения, которые совсем не помогут вашему организму справиться с жаждой.

Итак, что кроме воды, нужно и можно пить в летнюю жару?

Напиток напитку рознь. Например, кофе – в мире самый распространенный утренний напиток, выводит из организма жидкость, натуральный кофе в Кременчугеа потому на одну чашечку ароматного напитка полагается дополнительно выпить стакан воды: так делают в южных странах, например, в Греции и Турции – с чашкой кофе всегда подается стакан прохладной воды. Но в сильную жару с кофе лучше быть поосторожней: или отказаться совсем, или пить только утром, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце. И, конечно, не забывать пить воду в течение дня.

Как ни странно это звучит, но пить в жару лучше всего горячий чай. Холодные напитки не утолят вашу жажду, они всасываются в организм медленно, пройдет не меньше чем 20 минут после выпитого стаканчика, прежде чем вы почувствуете облегчение, и все это время вы продолжаете хотеть пить. купить цейлонский чай в КременчугеДругое дело горячий чай: он моментально утоляет жажду, стимулируя при этом потоотделение, а испарение пота, при температуре воздуха выше 33 градусов, единственный способ отдать тепло из организма, предотвратив перегрев тела. Кроме того, зеленый и черный чаи считаются одними из самых полезных напитков в мире. Они обладают широким спектром полезных свойств, содержат много полезных макро- и микроэлементов. Например, калий, который просто необходим в жару.

купить зеленый чай в КременчугеЗеленый чай, в отличии от обычной воды, не выводит из организма соли. А как раз нехватка важных солей в жару часто становится основной причиной головокружений, болей в голове и скачков давления. Также по причине выведения солей из организма, в жару, чем больше воды пьешь, тем больше хочется. Именно это и есть основная причина, почему нужно пить чай в жаркие дни. Так, чашка чая средней крепости способна избавить от чувства жажды на несколько часов, а также она тонизирует и помогает адаптироваться к жаре, нормализуя при этом давление и защищая от головных болей.

настоящий цейлонский зеленый чайТеплый зеленый чай без каких-либо добавок в виде молока или сахара усиливает выделение пота, а также расширяет сосуды. Если посмотреть на эти процессы с точки зрения анатомии, то зеленый чай заставляет организм быстрее отдавать тепло. А значит, уберегает от возможного перегревания и охлаждает организм изнутри.

Пить лучше всего не горячий, а теплый или прохладный чай. В идеале, после употребления напитка нужно посидеть в районе получаса, никуда не спеша. Во всяком случае, желательно удержаться от прогулок по палящему солнцу. Если Вам нужно куда-то бежать, от употребления чая лучше отказаться, так как он даст прямо противоположный эффект.

Заменить чай можно горячим отваром из сухофруктов без сахара. В таком отваре много калия. Так же хорошо утоляют жажду в летний зной такие напитки как матэ, чай ройбуш. Спасаясь от летней жары, пейте в правильном количестве правильные напитки и будьте уверены в своем здоровье.

Магазин Чая и Кофе в Кременчуге

One thought on “Что лучше пить в жару!?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *